La paura La paura è un’emozione primaria: è una reazione istintiva a qualcosa di minaccioso. È attivata da una percezione di un pericolo che provoca sempre una reazione organica: essa dispone verso una reazione diretta all’eliminazione dell’evento pericoloso, o semplicemente alla sottrazione al rischio di essere danneggiati. E, nei casi peggiori, causa un’immobilità completa, antica… Continua a leggere La paura
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Le trasformazioni silenziose Cambiamo sempre e continuamente. Ma la percezione del proprio cambiamento è sottile, silenziosa e spesso invisibile. Nel commentario all’YiJing, il Classico dei mutamenti, il mutamento viene definito in tre modi: – Il non-mutamento; – Il mutamento; – La trasformazione. Il non-mutamento è il riferimento necessario per osservare gli altri due. È un… Continua a leggere Le trasformazioni silenziose
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L’ingovernabile Curare, educare e governare sono dei mestieri impossibili. Così almeno riteneva il padre della psicanalisi, riferendosi al carattere singolare e particolare di ognuna di queste tre attività. Durante la pratica del Qigong emerge con significatività l’esigenza di avere le idee chiare sulle possibilità di governare il nostro corpo, il nostro respiro, la nostra mente.… Continua a leggere L’ingovernabile
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Sentirsi in trappola Talvolta abbiamo la sensazione di essere, di fronte a un problema, senza alternative. Di essere senza una via d’uscita … in trappola insomma. La sensazione è piuttosto chiara: anche se abbiamo diverse alternative, tuttavia, ognuna ci sembra condurre verso una soluzione non soddisfacente. Ogni situazione problematica però è sempre configurata all’interno di… Continua a leggere Sentirsi in trappola
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I giardini cinesi Le pratiche del Qigong spesso vengono esercitate all’aperto, all’interno di giardini o parchi piuttosto frequentati, al mattino presto e con una disposizione alla naturalezza e alla leggiadria dei gesti. Il controllo sulle tecniche, all’inizio difficoltoso, viene abbandonato infatti progressivamente per una spontaneità gradevole e libera. Ogni giardino cinese evoca continuamente l’azione libera… Continua a leggere I giardini cinesi
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La paura di cambiare Ognuno di noi cambia in continuazione: tuttavia molti di noi hanno, più o meno, paura di cambiare. Nessuno di noi può sapere con chiarezza infatti cosa diventerà dopo il cambiamento: e questo spaventa, come ogni altro mistero. Chi ha paura di cambiare lo si riconosce facilmente: sente una noia nel profondo… Continua a leggere La paura di cambiare
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Le strategie efficaci Siamo pieni di problemi. O ci sentiamo pieni di problemi. Trovare soluzioni è una caratteristica dell’essere umano, il quale si approccia ai problemi principalmente in due modi. Da una parte l’approccio “occidentale” ci porta a fissare obiettivi e cercare i mezzi per realizzarli, in un processo di continua verifica e gestione degli… Continua a leggere Le strategie efficaci
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La continuità del respiro Il discepolo occidentale può giungerea un’esperienza superiore del respiro,se riconosce, mediante puro pensiero,l’indipendenza della vita interiore dalle funzioni del respiro. Massimo Scaligero In ogni scuola di Meditazione vengono elencate le caratteristiche di un respiro naturale, cioè di una condizione fisiologica innata, data semplicemente dall’appartenenza al genere umano. Profondità, silenziosità, lunghezza, da… Continua a leggere La continuità del respiro
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L’indistinzione Nel 1882 il matematico tedesco Felix Klein ideò, per fini topologici, una figura particolare; una superficie per la quale non c’era distinzione fra “interno” ed “esterno”. La distinzione tra la nostra interiorità e il mondo esterno a noi, nel quale siano gettati, è forse la prima separazione che percepiamo. Questo scarto genera la prima… Continua a leggere L’indistinzione
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In viaggio verso l’Oriente Il vero viaggio di scopertanon consiste nel cercare nuove terre,ma nell’avere nuovi occhi. Marcel Proust Gli occhi nuovi, però,sono di coloro che abitano quei paesiche vogliamo visitare. Una grande ambizione: conoscere una tradizione straniera; e tuttavia non comprenderla mai fino in fondo. Un grande sogno: diventare maestro di un’arte esotica; cercando… Continua a leggere In viaggio verso l’Oriente
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